Sport de haut niveau
Roger Federer, Tiger Woods, David Beckham, Venus Williams, Andy Murray, Ronaldo Luís Nazário de Lima, des joueurs NBA, Cristiano Ronaldo et les All Blacks…
Ils ont tous intégré le Pilates pour booster performance, puissance et longévité.
Pilates = accélérateur de performance
Le Pilates réveille les muscles profonds, renforce les synergies musculaires et rend tes mouvements plus efficaces.
Il améliore la posture pour mieux transmettre la force, déploie la puissance et réduit et prévient les blessures.
Grâce à un travail de respiration contrôlée, tu optimises aussi ton efficacité respiratoire et ton endurance à l’effort.
Aurélie Crouzet, Instructeur Pilates, Spécialiste Sportifs de haut niveau
Aurélie Crouzet, 20 ans d'expérience, accompagne les athlètes grâce à un double atout : 13 ans d’expérience auprès de sportifs de disciplines variées et un parcours complet en préparation physique pour le haut niveau. Elle met au service de la performance tous les bénéfices du Pilates, avec une expertise solide en méthode Pilates, anatomie et biomécanique.
Formée à la source du Pilates authentique (Romana’s Pilates à New York), elle propose un accompagnement précis, structuré et adapté à chaque objectif, avec un matériel approprié. Nageuse et triathlète, elle a aussi été préparatrice physique de sportifs de haut niveau (ski, rugby, sports de combat) et collabore si besoin avec l’entraîneur, le préparateur physique et le kinésithérapeute, avec une priorité : faire progresser et gagner.
Les effets du Pilates
Amplifie la force musculaire et l’endurance.
Optimise la posture et l’alignement du corps en entrainement et en compétition
Gaine le corps entier et en particulier des muscles de la sangle abdominale
Accroît la conscience du corps et donc une meilleure proprioception
Améliore la souplesse, l’équilibre et la coordination.
Augmente la capacité pulmonaire
Réduit le stress, améliore la santé émotionnelle et la concentration
Prévient certains types de contusions et de blessures.
Authenticité Romana’s Pilates
Le terme « Pilates » n’étant pas une marque déposée, l’apprentissage de la méthode d’origine passe par des instructeurs Romana’s Pilates, reconnus pour un haut niveau d’exigence et un réseau international d’enseignants expérimentés.
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