Pilates = accélérateur de performance
Les plus grands sportifs dans toutes les disciplines complètent leur préparation par cette méthode. Elle permet l’exploitation maximale du potentiel de l’athlète en réveillant même les muscles « dormants », elle renforce les synergies musculaires. Elle améliore la posture ce qui permet des concentrations de puissance supérieures et une réduction du risque de blessures. Elle accroit la capacité pulmonaire grâce à un travail précis de contrôle respiratoire, complémentaire à celui des entrainements.
Aurélie Crouzet, Instructeur Pilates, Spécialiste Sportifs de haut niveau
De culture internationale, Aurélie cumule 2 atouts majeurs : 13 ans d’expérience aux côtés d’athlètes de différentes disciplines et son parcours complet de préparatrice physique de sportifs de haut niveau. Elle apporte aux athlètes tous les bénéfices du Pilates grâce à sa parfaite connaissance de la méthode Pilates, de l’anatomie et de la biomécanique.
Avec précision, méthode, et un matériel parfaitement adapté, elle met son expertise au service de chacun selon son objectif. Formée à la source mondiale du Pilates authentique, l’école Romana’s Pilates de New York, Aurélie Crouzet est devenue en quelques années une des références pour apporter les bienfaits de cette méthode. Véritable ambassadrice, elle participe au développement de la discipline dans le milieu sportif.
Sportive : Nageuse, triathlète, Aurélie Crouzet a été la préparatrice physique de sportifs de haut niveau (ski, rugby, sports de combat). Le monde sportif est au cœur de sa vie. Passionnée : de Pilates et de sport ! En collaboration éventuelle avec l’entraîneur, le préparateur physique et le kinésithérapeute elle met son savoir au service de l’amélioration des résultats. Sa victoire est de faire gagner !
Les effets du Pilates
La pratique régulière du Pilates chez le sportif :
– Amplifie la force musculaire et l’endurance.
– Optimise la posture et l’alignement du corps en entrainement et en compétition
– Gaine le corps entier et en particulier des muscles de la sangle abdominale
– Accroît la conscience du corps et donc une meilleure proprioception
– Améliore la souplesse, l’équilibre et la coordination.
– Augmente la capacité pulmonaire
– Réduit le stress, améliore la santé émotionnelle et la concentration
– Prévient certains types de contusions et de blessures.
Les sportifs les plus célèbres
Ils pratiquent le Pilates pour améliorer les performances : Roger Federer, Tiger Woods, David Beckham, Venus Williams, Andy Murray, Ronaldo Luis Nazàrio de Lima, les joueurs de la NBA, les All Blacks, et bien d’autres…
Contact direct avec Aurelie CROUZET
18 rue des Huissiers
92200 Neuilly sur Seine
Tèl: 01 75 84 32 38